Хроническая усталость — распространенный синдром (болезненное состояние), который выражается продолжительной физической слабостью, эмоциональной подавленностью. До 1988 года врачи не выделяли патологию как отдельное расстройство. Она считалась естественным последствием соматических, психических заболеваний. Однако специалисты вынуждены признать, что необходимо выполнять целенаправленное лечение хронической усталости, так как им страдает немало в целом здоровых людей, без других соматических или психических отклонений. По вопросам лечения хронической усталости звоните круглосуточно: 8 (800) 100–58–49.
Опубликовано:8.11.2024
Последнее изменение:19.12.2024
Cодержание:
Не знаете, с чего начать лечение?
Бесплатно обсудите лечение хронической усталости с нашим врачом! Заполните
форму на сайте
Приём по предварительной записи, в любое удобное для вас время.
Возможна транспортировка до клиники в
сопровождении врача и санитаров.
Клиника работает ежедневно, с 9-00 до 19-00 без выходных
Особенности синдрома
Большинство занятых людей часто сталкивается с переутомлением. Это естественная реакция организма на чрезмерные нагрузки физического или психического характера. Как правило, после отдыха нормальное состояние, функциональность, работоспособность восстанавливаются. Работа по дому после трудового дня, переработки, интенсивная подготовка к экзаменам — все это ведёт к постепенному физическому и психическому истощению. Однако обстоятельства, которые ведут к переутомлению, в данном случае очевидны, поэтому понятны. Внимание специалистов, акцентированное лечение синдрома хронической усталости (СХУ) требуются, когда объективных ярко выраженных причин для истощения нет, во всяком случае, сам человек не понимает, почему так происходит.
Настоящие причины развития синдрома у относительно здоровых пациентов до сих пор остаются загадкой для клинической медицины. Слабость — естественное состояние для пациентов, страдающих разными инфекционными заболеваниями. Многие патогены препятствуют стимуляции клеток, которые отвечают за иммунитет. Развивается недомогание на фоне расстройства функций внутренних органов, которое и приводит к ослаблению организма. Механизм развития синдрома известен, как и вполне понятно, что после выздоровления самочувствие вернется к норме само собой. Природа симптомов хронической усталости у здоровых, в общем, людей далеко не так очевидны. Недавние исследования группы ученых из США помогли выяснить, что развитие расстройства связано с нарушениями функций лимбического отдела ЦНС, которая отвечает за стабильность эмоционального состояния, функцию памяти, обеспечение работоспособности, а также регулирование деятельности организма на вегетативном уровне — всего, что подвергается доказанным негативным изменениям при синдроме патологической хронической усталости.
Симптоматика
Симптомы и лечение синдрома хронической усталости разнообразны. Сложность, которая мешает диагностировать патологию, начать терапию, заключается в общих для многих соматических заболеваний признаках расстройства. Чаще пациенты обращаются за помощью к профильному специалисту в зависимости от вида наиболее выраженного симптома, например, с бессонницей идут к неврологу, с расстройством пищеварения — к гастроэнтерологу, с дерматитом или экземой — к дерматологу. Лишь после курса безрезультатного симптоматического лечения (практически все врачи перестраховываются, назначают терапию, несмотря на тот факт, что явные признаки какого-либо соматического заболевания выявить не удается), человек сам начинает рассматривать возможные варианты.
Многие даже не слышали о таком синдроме, поэтому склонны рассматривать усталость как следствие какого-либо расстройства, когда как это и есть сама патология. Основным определяющим симптомом СХУ является длительное чувство усталости. Избавиться от него не помогают продолжительный отдых или сон.
Иногда пациенты начинают страдать нарушениями качества сна, другим требуется коррекция сонливости. Человек становится невнимательным, появляется рассеянность, ухудшается кратковременная, долговременная память, снижается способность концентрировать внимание, работоспособность. Нередко специалисты наблюдают ухудшение психоэмоционального состояния.
К частым симптомам относятся:
колебания температуры тела;
снижение веса;
боязнь яркого света;
тахикардию при физических нагрузках, даже незначительных;
головокружение;
частые головные боли;
воспаление лимфоузлов;
фарингит.
Лечение хронической усталости у женщин требуется в 3 раза чаще, чем у мужчин. Они менее устойчивы к влиянию стрессов, хуже приспособлены к продолжительной напряженной работе, менее устойчивы к инфекциям, многие еще в молодости приобретают хронические заболевания, у них чаще происходят гормональные сбои.
Причины развития заболевания
Несмотря на то, что симптомы и лечение хронической усталости у женщин требуют больше внимания специалистов, причины развития патологии те же, что и у больных мужского пола:
Лечение хронической усталости у мужчин не только требуется реже, но и занимает меньше времени, однако внимание специалистов и продуманная стратегия терапии все же нужны.
Для постановки диагноза СХУ врачи оценивают состояние пациента по основным и второстепенным критериям. Такой подход требует особой скрупулезности в сборе анамнеза, а также внимания к деталям. Нельзя забывать об индивидуальных особенностях пациента, например, о количестве обычно необходимого времени ночного сна для полного восстановления — у всех оно разное.
Основные критерии
Основных критериев оценки состояния немного — всего 3, но они являются основополагающими:
Чувство усталости 3–6 месяцев.
Постоянно прогрессирующее ухудшение самочувствия.
Снижение физической или умственной активности более чем в 2 раза.
При принятии решения о лечении СХУ нужно удостовериться в отсутствие соматических или психических расстройств.
Второстепенные критерии
Второстепенных критериев оценки больше. Они пересекаются с обычными жалобами пациентов.
Периодическое повышение температуры тела (не более 38,5° C).
Болезненность и увеличение лимфоузлов (до 2 см).
Регулярные головные боли.
Болевые ощущения в мышцах и суставах.
Физическая слабость.
Плохая переносимость физических нагрузок (тахикардия).
Нарушение функций сна.
Ухудшение психоэмоционального состояния.
Для целенаправленного и оправданного лечения СХУ врач должен обнаружить 2 основных и не менее 6 второстепенных признаков, соотношение может быть 1 к 8 соответственно.
Чтобы исключить соматическое или психическое заболевание, перед началом терапии нужно провести обследование пациента — сделать развернутый анализ крови, в том числе на инфекции и ВИЧ, а также проконсультироваться у эндокринолога, онколога, невролога, терапевта и ревматолога.
Лечение
Начинается лечение хронической усталости (у женщин особенно) снижением психоэмоциональной нагрузки. Пациентам рекомендуют избегать ситуаций, ведущих к значительному нервному напряжению. Однако условия жизни таковы, что часто это невозможно, поэтому единственный выход — положиться на силу психотерапии, а также обучение методам релаксации аутотренинга. Психотерапевт учит, как изменить отношение к ситуации, если невозможно изменить саму ситуацию, что помогает человеку приобрести психическую устойчивость. А навыки расслабления обеспечивают нейтрализацию негативного воздействия стресса.
Важная роль в лечении хронической усталости и сонливости отведена режиму — чередованию нагрузки и отдыха. Врачи рекомендуют практиковать оздоровление — ежедневные прогулки, физкультуру, водные процедуры и пр. Физическим упражнениям нужно уделять особое внимание, причем для каждого разрабатывается отдельный комплекс, который может включать: гимнастику, растяжку, плавание.
На лекарственные препараты полагаются в меньшей степени. Большая часть из них растительного происхождения, однако в тяжелых случаях врачи используют медикаментозную терапию с применением транквилизаторов и снотворного. Даже если речь идет о травах, то все равно их нельзя использовать без консультации с врачом, заниматься домашним самолечением. Они содержат биологически активные компоненты, которые при неправильном применении могут вызвать негативную реакцию.
Важно придерживаться правильного режима питания. Нужно увеличить долю продуктов, богатых витаминами, микроэлементами. Такие психоактивные вещества, как кофеин, алкоголь, следует полностью исключить. Рекомендуется ограничить сахар в любом виде. Глюкоза — важный элемент питания, основной поставщик энергии, но ее переизбыток в данном случае негативно отражается на самочувствии. Особенно это касается лечения симптомов хронической усталости у женщин, организм которых легко накапливает, но крайне тяжело отдает окисляющиеся жиры, поэтому им также рекомендована пища с повышенным содержанием антиоксидантов.
Несмотря на то, что СХУ не относят напрямую к угрожающим жизни человека состояниям, он представляет серьезную потенциальную угрозу. Снижение иммунитета повышает риск инфицирования или развития соматического расстройства, потеря концентрации внимания чревата травмами для людей с опасными или ответственными профессиями.
Профилактика
Чтобы не прибегать к клиническому лечению симптомов хронической усталости, достаточно несложной профилактики:
Отдыхать. Человек нуждается в регулярном отдыхе. Не нужно соглашаться на переработку без крайней необходимости, особенно, если вы чувствуете усталость. Отпуск 1 раз в год — это минимум, но лучше 2 раза с равными промежутками прерывать работу. Выходные также нужно как можно больше посвящать отдыху, а не решению бытовых проблем.
Проявлять физическую активность. Даже если вы весь день «на ногах» это не те физические нагрузки, которые идут на пользу. Они должны быть комплексными, желательно аэробными и одинаково нагружать все группы мышц, поэтому активные виды спорта, фитнес, танцы, йога или плавание должны стать вашими лучшими друзьями. В крайнем случае потратьте 15 минут на зарядку утром.
Спать столько, сколько нужно. Минимальная продолжительность сна — 6 часов, но это пороговое количество, многим его объективно не хватает для полноценного восстановления. В среднем на ночной отдых нужно отводить не менее 8 часов. Тогда вероятность необходимости лечения хронической усталости у мужчин и женщин будет сведена к минимуму. Важно спать именно ночью, так как только в это время вырабатывается важный гормон — мелатонин, который регулирует суточные биоритмы и оказывает на организм антистрессовое воздействие. Днем выработка мелатонина не происходит, поэтому ценность сна днем и ночью неравнозначна. Те, кто работает по ночам входят в группу риска.
Лечить хронические заболевания. Регулярные обострения хронических заболеваний выматывают в физическом и психическом плане, поэтому за здоровьем нужно следить внимательно. Особенно серьезно нужно относиться к болезням, которые связаны с кислородным обменом — астма, бронхит, хронических ринит, апноэ, храп.
Заниматься общим оздоровлением. Для улучшения состояния и самочувствия занимайтесь спортом, придерживайтесь диеты, следите за тем, что вы едите, периодически записывайтесь на массаж, гуляйте на свежем воздухе — в общем, делайте все, что относится к категории оздоровительных процедур.
Выявление симптомов и лечение синдрома хронической усталости — специализация нашей клиники. Мы вернем вам энергию, бодрость, отличное самочувствие. Услуга вполне доступная людям со средним уровнем доходов.
Наркологическая клиника первой помощи при алкоголизме и наркомании «Детокс» проводит лечение хронической усталости с гарантией качества и высокой результативности. Для достижения результатов мы применяем передовые медицинские технологии и безопасные методы. Для консультации звоните круглосуточно 8 (800) 100-58-49 — мы свяжемся с вами в течение нескольких минут.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Зеневич Г.В. Вопросы психиатрии в Большой медицинской энциклопедии // Журн. невропатологии и психиатрии. — 1978, № 12. С. 1873. 1877.
Это состояние, при котором человек ощущает постоянную физическую и эмоциональную усталость, которая не проходит даже после отдыха.
Какие причины хронической усталости?
Среди возможных причин — стрессы, переутомление, нарушения сна, гормональные сбои или скрытые заболевания.
Как проходит лечение в клинике «Детокс»?
Мы диагностируем причину усталости и применяем комплексные методы лечения: восстановление сна, психотерапию, медикаментозную поддержку и физиотерапию.
Как быстро проходят симптомы?
Улучшение самочувствия возможно уже в первые недели, но для полного восстановления потребуется более длительный курс терапии.
Чем клиника «Детокс» может помочь в лечении хронической усталости?
Мы обеспечиваем индивидуальный подход, современные методы лечения и поддержку на всех этапах восстановления.
По какому адресу расположена ваш психиатрический центр в Темрюке?
Адрес нашей клиники в Темрюке: ул. Северная, 324 Г. Наши специалисты готовы принять вас и оказать необходимую помощь в решении проблемы алкогольной зависимости.
Процедура прошла великолепно. Делал капельницу, всё понравилось.
Ольга
Вызывали врача на дом, делали капельницу. Процедура прошла отлично, помогли. Врач оставил телефон вашей клиники. Посмотрим на состояние и будем обращаться, если что. Муж даже курить отказался, не то что пить. Спасибо, что откликнулись и помогли!
Сергей
Делали усиленную капельницу. Всё прошло неплохо несмотря на то, что пациент тяжёлый. Врачи, которые приезжали, большие молодцы, сделали свою работу на отлично. Номер вашей клиники сохранили, если что, будем обращаться.
Надежда
Пока не можем точно сказать о состоянии мужа, так как он ещё в стационаре. Делали кодировку. Коммуникация с врачом понравилась. Будем ждать результатов после выписки.
Николай
Делали капельницу. Приехали быстрее, чем обещали. Всё понравилось!
Наталья
Делали усиленную капельницу. Процедура прошла очень хорошо. Нам всё понравилось. Спасибо!
На протяжении нескольких недель я чувствовала какое-то недомогание и эмоциональную угнетенность. Сначала думала, что это погода так влияет, но врач клиники «Детокс» поставил мне диагноз синдром хронической усталости. Он посоветовал посещение психолога, а заодно наладить сон, правильно питаться, придерживаться активного образа жизни. Сейчас мне намного лучше, хотя периодами все равно чувствую упадок сил.
Елена, добрый день. Спасибо вам за хорошее мнение о работе нашей клиники. Хроническая усталость – довольно частый спутник современного человека. Очень важно стараться избегать стрессовых факторов, чтобы защищать себя от негатива. Со своей стороны мы желаем вам крепкого здоровья и хорошего самочувствия.
Мария Ж.
Темрюк
Хочу отметить профессионализм врача, который помог моему мужу справиться с последствиями постоянного стресса и хронической усталостью. Обращение в «Детокс» оставило только положительные впечатления, никаких нареканий по их работе нет.
Мария, здравствуйте. Благодарим вас за высокую оценку работы наших специалистов и положительный отзыв. Рады, что обращение к нам помогло вашему мужу избавиться от проблем. Желаем вам крепкого здоровья и семейного благополучия.
Алексей А.
Темрюк
Мы долго не могли найти хорошего психотерапевта, который помог бы справиться с повышенной тревожностью, нервным состоянием и усталостью. Врач этого центра нам очень понравился своим доброжелательным отношением и грамотным подходом. Он не стал выписывать кучу дорогостоящих таблеток, а назначил для начала сеансы психотерапии. За несколько визитов мне заметно полегчало, как будто бы стал более работоспособным и энергичным. Спасибо за человечное отношение и профессионализм.
Алексей, благодарим за положительную оценку работы наших специалистов. Мы рады, что смогли помочь справиться с неприятным состоянием. Старайтесь избегать стресса, переутомления и полноценно отдыхать. Если вдруг вам снова понадобится консультация, ждем в нашем центре!
Сотрудничаем с лучшими центрами реабилитации на Юге России. Наши партнеры готовы взять на длительное, трансформационное лечение пациентов с самыми тяжелыми формами зависимости.
